السؤال:

ما هي منتجات الخضار والفواكه والحبوب؟

الجواب:

تعتبر منتجات الحبوب والخضروات والفواكه أجزاء أساسية من نظام غذائي متنوع. تم التأكيد عليها في هذا الدليل لأنها توفر:

- الياف
- فيتامينات
- معادن
- مضادات الأكسدة
- الكربوهيدرات المعقدة

كما أنها توفر مواد أخرى مهمة للصحة وجيدة.
عودة