السؤال:

كيف تعرف إذا كنت في مرحلة الكيتوسيس (الكيتوزيس)؟

الجواب:

أعراض الكيتوسيس (الكيتوزيس):

- فقدان الوزن
- الشعور بالعطش
- تشنجات العضلات
- الصداع (الصداع الناتج عن اتباع حمية الكيتو يستمر عادة من يوم واحد إلى أسبوع واحد)
- التعب والضعف (في الأيام القليلة الأولى فقط)
- رائحة الفم الكريهة
- الشعور بمستوى تركيز أفضل على المدى الطويل
عودة