السؤال:

ما هي الأطعمة التي لا يسمح بتناولها عند اتباع حمية الكيتو؟

الجواب:

عند اتباع نظام كيتو الغذائي ، يجب أن تتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات ، مثل:

- الفاصوليا، البازلاء، والبقوليات
- الخبز، الأرز، المعكرونة، والشوفان
- منتجات الألبان
- السكريات والمحليات
- المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر بما في ذلك العصير والصودا
- رقائق البطاطس والبسكويت
- معظم الفواكه باستثناء التوت
- الخضروات النشوية
- معظم الكحوليات
عودة