السؤال:

كيف تزيل آثار السكر الضارة من جسمك؟

الجواب:

لإزالة آثار السكر الضارة من جسمك، يجب عليك اتباع الخطوات التالية:

- التأكد من تناول جميع الوجبات و شرب الماء بالكميات الكافية.
- كن على علم بأن السكر يسبب اضطرابات في هرمونات الجسم، المزاج، الطاقة، سكر الدم، ويثبط جهاز المناعة.
- الحرص على تناول وجبات تحتوي على كميات عالية من البروتين والدهون الصحية. يصعب هضم البروتين والدهون، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترات أطول.
- التركيز على تناول الفواكه والخضروات الملونة، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي لها وظيفة محددة وهي الحفاظ على صحة الجسم.
عودة