السؤال:

ما هي حمية التخلص من آثار السكر؟

الجواب:

يرتبط تناول الكثير من السكر بجميع أنواع المشاكل الصحية. معظم الأطعمة التي تحتوي على السكر تعتبر مصدر ضعيف للفيتامينات والمعادن والتي بدورها تعتبر ضرورية لعملية التمثيل الغذائي الصحي ووظائف الجسم الطبيعية. خلال هذا النظام الغذائي، ستتناول الأطعمة التي تغذي جسمك حقًا وتساعدك على استخدام 100 ٪ من طاقتك بكفاءة دون الشعور بالحاجة الى تناول السكر.

نحن بحاجة إلى طريقة فعالة للتخلص من أثر السكريات والكربوهيدرات التي تؤثر على صحتنا. ولن يستغرق الأمر سوى 10 أيام أو أقل.

الأطعمة المسموح بتناولها:
- الفواكه: التوت، الأناناس، التفاح، الكيوي، البرتقال، الجريب فروت، والخوخ.
- الخضروات: الخضروات غير النشوية
- البروتين: منتجات الألبان قليلة الدسم، البيض، الأسماك، اللحوم الخالية من الدهن، والدواجن
- المكسرات: الجوز، اللوز، الفستق، و الفول السوداني

الأطعمة التي لا يسمح بتناولها:
- الخضروات النشوية: البطاطس، البطاطا الحلوة، البازلاء، والذرة
- الأرز الأبيض، الخبز الأبيض، والدقيق الأبيض
- الشوكولاتة والحلويات
- المخبوزات
- الفواكه المجففة
عودة