السؤال:

ما هي الآثار الجانبية للحميات المنخفضة بالسعرات الحرارية؟

الجواب:

معظم الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية منخفضة بالسعرات الحراراية لمدة 4 الى 16 أسبوعا أبلغوا عن آثار جانبية طفيفة مثل:
- التعب
- الامساك
- الغثيان
- الاسهال

عادة ما تتحسن هذه الظروف في غضون بضعة أسابيع ونادراً ما تمنع الأشخاص من إكمال البرنامج. من الآثار الجانبية الأكثر شيوعا للحميات الغذائية منخفضة السعرات الحراراية هي حصوات المرارة. تكون حصوات المرارة أكثر شيوعًا أثناء فقدان الوزن السريع. عندما يعاني الجسم من نقص في السعرات الحرارية، فإنه يبدأ في تكسير الدهون للحصول على الطاقة. ثم يفرز الكبد المزيد من الكوليسترول، وعند دمجه مع الصفراء (المادة التي يفرزها الكبد)، يمكن أن يشكل حصى في المرارة.
عودة