السؤال:

هل النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية آمن؟

الجواب:

الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ليست آمنة للجميع. إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30، فإن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية تكون آمنة بشكل عام عند استخدامها تحت إشراف طبي مناسب.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ولكن لا يعانون من السمنة (مؤشر كتلة الجسم 25-30)، فلا ينصح أبدا باتباع حميات غذائية منخفضة السعرات الحرارية جدًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل طبية تتعلق بالوزن ويخضعون للإشراف الطبي. كما لا يُنصح بالحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية جدًا للنساء الحوامل أو المرضعات وليست مناسبة للأطفال أو المراهقين باستثناء برامج العلاج المتخصصة.

من ناحية أخرى، قد لا تكون هذه الحميات أيضًا جيدة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، نظرا لحاجتهم لأخذ الأدوية لحالات مرضية موجودة مسبقا، بالإضافة إلى إمكانية حدوث آثار جانبية.
عودة