السؤال:

هل حمية أتكنز فعالة حقا؟

الجواب:

تدعي طريقة حمية اتكنز أنها فعالة في إنقاص الوزن وللحفاظ على صحة القلب. نظرًا لأن هذه الطريقة تركز على تناول الكربوهيدرات المنخفض ، فإنها يمكن أن تخفض الكوليسترول السيئ في نظام الجسم مع زيادة مستوى الكوليسترول الجيد. ولأن الجسم لديه إمداد محدود من الكربوهيدرات ، فإنه يصبح معتمداً على دهون الجسم المخزنة للحصول على الطاقة. وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض وزن الجسم.

لن تستفيد من حمية أتكنز إلى أن تلتزم بهذه الحمية بشكل كامل حيث أن التجارب المتقطعة غير مفيدة إطلاقا والإلتزام هو أساس الوصول إلى الهدف وخسارة الوزن.
عودة