السؤال:

هل حمية أتكنز هي نفس حمية الكيتو؟

الجواب:

تعتبر حميات أتكنز وكيتو معروفة جدا بين الأشخاص. الفرق هو أن حمية أتكنز موجودة منذ 40 عامًا، في حين أن الأنظمة الغذائية الكيتونية (أو بالأحرى مصطلح "الكيتو") هي أنظمة جديدة نسبيًا بالنسبة إلى عالم الحميات المنخفضة بالكربوهيدرات، لكنها تتبع نفس المبادئ الأساسية التي قدمها وأثبتها الدكتور أتكنز منذ سنوات.

الفرق الوحيد هو أن حمية أتكنز تعمل على تزويد الجسم بكمية بروتين أكثر من الدهون والكربوهيدرات، في حين أن حمية الكيتو تزود الجسم بنسبة دهون أكثر من البروتين والكربوهيدرات.
عودة