السؤال:

تخطي الوجبات، هل هي طريقة جيدة لفقدان الوزن؟

الجواب:

عدم تناول الوجبات الرئيسية ليست فكرة جيدة أبدا. فعند عدم تناولها، لن تحصل على العناصر الغذائية الضرورية، وبالتالي ستشعر بالتعب والارهاق مما سيجعلك تتناول أطعمة عالية بالسكريات و الدهون و ممكن أن يؤدي هذا الى ارتفاع الوزن.
عودة