السؤال:

ما هو عدم تحمل اللاكتوز أو اللاكتوز؟

الجواب:

اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب. الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز غير قادرين على هضم السكر (اللاكتوز) الموجود في الحليب، بسبب انخفاض مستويات االلاكتيز، وهو إنزيم يتم إنتاجه في الأمعاء الدقيقة، و هو المسؤول عن هضم السكر في الحليب (اللاكتوز).

عادة ما تبدأ علامات وأعراض عدم تحمل اللاكتوز من 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول أو شرب الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز. تشمل العلامات والأعراض الشائعة ما يلي:

- الإسهال
- الغثيان
- تقلصات المعدة
- الشعوز بالانتفاخ
- الغازات

تعد منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز بديلاً سهلاً يمكن أن يساعد في التخلص من العديد من هذه الأعراض المزعجة.
عودة