تعتبر حاسة البصر من الحواس الخمسة التي أنعم الله بها علينا، وبالعين نطل على العالم من حولنا، حيث إن العين هي العضو المسؤول عن حاسة البصر فسلامتها شيء ضروري .....

لا يوجد إجماع حول تعريف واحد للرفاهيه، ولكن هناك اتفاقًا عامًا على أن الرفاه يشمل على الأقل وجود المشاعر والحالات المزاجية الايجابية (على سبيل المثال ، الرضا .....

يعرّف قاموس أوكسفورد الإنجليزي الرفاهية بأنها "حالة من الراحة أو الصحة أو السعادة". ومع ذلك ، من المهم أن ندرك أن الرفاهية هي مفهوم أوسع بكثير من السعاد .....

الألياف هي جزء من الأطعمة النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها. تمر الألياف بالجهاز الهضمي دون أن تهضم مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء و تنقيتها من الكوليسترول .....

يلجأ الكثير من الفتيات إلى اتباع أنواع مختلفة من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، وهو الأمر الذي يفقدن من خلاله بعض الكيلوجرامات خلال الأسبوع الأول، إلا أنه و .....

هناك العديد من الأنواع المختلفة من الأرز - الأبيض والبني ، أربوريو ، البسمتي ، الياسمين ، الأرز الأسود ، الأرز اللزج ، وأكثر - لكن الأبيض والبني هم الأكثر .....

إذا كنتم تواجهون مشاكل في إنقاص وزنكم، ننصحكم بتناول وجبات خفيفة صحية خلال اليوم، ستشعرين بالشبع وستتمكن من السيطرة على حميتك الغذائية وتساعدك على الحفاظ على .....

تتميز الفراولة بأنها الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين لتميزها برائحتها الطيبة وطعمها اللذيذ، تدخل فى كثير من وصفات الحلويات. وتتميز الفراولة ايضا بوجود نسبة .....

نعيش حياتنا وسط العديد من المكملات الغذائية، ولا نعلم متى وكيف نتناول تلك المكملات، دون أن نتذكر أن الغذاء الطبيعي به الكثير من الفيتامينات المفيدة. ومع نمط .....

بعض الأطعمة تساعد في الرجيم لأنها تساعد في الهضم وبعضها يستهلك طاقة كبيرة لهضمها وأخرى تعطيك شعور بالشبع بدون زيادة في الوزن تعتبر هذه الأطعمة الأفضل لحرق .....

يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن في شهر رمضان، مما يترتب عليه البدء بالحمية الغذائية أو الرجيم بعد انتهاء الشهر الفضيل، علما بأنه هناك عدة مشروبات يمكننا .....

أثبتت الأبحاث العلمية أن شرب الماء على الريق في الصباح مفيد جداً للصحة، حيث أظهرت أن شرب الماء على الريق له فوائّد عديدة ويسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل .....

إن الوزن الزائد مشكلة تؤرق الكثير من الأشخاص، فكثيراً ما نجد بعضهم يعانون من الوزن الزائد وما يسببه من مشاكل صحية ونفسية. وتتفاقم المشكلة عندما يجد هؤلاء .....

ما هو سرّ قدرة الكثيرين على المحافظة على صحة جيدة؟ كيف يقاومون كافة مصاعب الحياة ومشاكلها؟ في محاولةٍ تقديم الجواب الشافي، سنقوم بعرض بعض النصائح الفعالة .....

الجفاف من أكثر الأعراض الشائعة في شهر رمضان المبارك بسبب عدم شرب الماء، حيث يحدث جفاف الجسم عندما يفقد الجسم المزيد من الماء والسوائل أكثر من كمية الماء .....

تعتبر الفاكهة والخضراوات من القائمة الغذائية الأساسية لأي فرد لحياة صحية أفضل، بالإضافة إلى كونها تحفظ الذاكرة بشكل كبير، ومصدر جيد للألياف. وعلى الرغم من .....

يعتبر جفاف السوائل في الجسم من المشكلات التي يشكو الرجال والنساء بكثرة خاصة في فصل الصيف، إذ يخسر الجسم كميات زائدة من السوائل عند التعرق والتبول .....

دائماً ما تؤكد الدراسات أن المشي المنتظم والتمارين الرياضية لا تؤدي لخفض الوزن فقط، بل تساهم أيضاً في خفض ضغط الدم، كما تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض .....

الأشخاص الذين يتبعون أياً من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن ينجحون خلال الأشهر الأولى من التخلص من بعض الكيلوجرامات، لكنهم بعد فترة قصيرة يستعيدون وزنهم مرة .....

ينتمي البقدونس الى الفصيلة الخيمية المشتملة على الكرفس والجزر ويوجد من البقدونس نوعان الاول هو الاكثر انتشار والمتعارف بيننا والآخر يسمى بالبقدونس الايطالي، .....

يعتبر السبانخ من نعم الطبيعة الخضراء، والخضروات الورقية المفضلة لدى الكثيرين، حيث تستخدم في أغلب الأحيان كطبق رئيسي، وتكفي لمنح الإنسان عدد لا يستهان به من .....

الفلفل الاحمر الحلو محمل بمضادات الأكسدة التي تسود عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة. بالإضافة إلى محتواها العالي من فيتامين C - وهو أمر جيد لإنتاج الكولاجين .....

نبات الكركديه شجيري يصل ارتفاعه إلى حوالي مترين وسيقانه حمراء ويزرع النبات فى كثير من البلدان خاصة السودان وجنوب مصر والجزء المستعمل هو السبلات التى تحيط .....

عشبة إكليل الجبل والمعروفة أيضاً باسم المخزنية تحظى بشعبية كبيرة في منطقة البحر الأبيض المتوسط كما عشب الطهي، يتم استخراج زيت الروزماري من الأوراق حيث إنه .....

يتناول الانسان الوجبات الضرورية لسلامة جسمه يومياً حتى يستطيع القيام بالأعمال المترتبة عليه فهو يستمد طاقته منها، كما أن الأطفال لا يتمكنون من النمو بدون .....

هل تعانين من قلة النوم، وتبحثين عن حلول مفيدة للقضاء على هذه المشكلة؟ نقدم لكِ بعض النصائح المهمة التي تساعدك في القضاء على الأرق. عليكي الإهتمام بما .....

تخزين المواد الغذائية في المكان الصحيح وكيفية تخزينها يختلف كثيراً بحسب نوع الأكل، فلا يمكننا تخزين جميع الاطعمة في نفس المكان وبنفس الطريقة. كثيراً ما .....

يُعرف اضطراب الشراهة عند تناول الطعام (BED) عادةً بالإفراط في تناول الطعام أو تناول كميات غير اعتيادية من الطعام بالتزام مع عدم القدرة على التوقف وفقدان .....